Restaurar una web traida desde cpanel

[Novatoserver]

Mi web antes estaba en cpanel en un hosting alquilado, ahora quiero ponerla en mi servidor con ispcp, en el que ya funciona todo excepto los correos salientes, pero eso ya lo hare otro dia.

En cpanel realize un backup completo de la pagina la cual incluia muchas cosas entre ellas un apartado hecho en joomla, una tienda online con prestashop y un aula virtual con moodle.

El archivo esta comprimido en .tar y pesa 169 Mb, estoy intentando subirlo a traves de ftp pero cuando llega al 100 % se sale del ftp, vuelvo a entrar y el archivo no esta.

¿Que pasos debo seguir para restaurar la pagina web?

Gracias...